Ceviz, lezzetli bir kuruyemiş olmanın ötesinde, bir dizi sağlık faydası sunan bir besindir. İşte cevizin bazı olumlu etkileri:

Ceviz, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, bu da kalp sağlığını destekleyebilir ve kolesterol seviyelerini dengeleyebilir.

İçeriğindeki antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin oluşturduğu hasarlara karşı koruyabilir, hücresel sağlığı destekler ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.